Hoje o assunto que trouxemos pra você são os cinco hábitos que muitas pessoas possuem e que podem levar ao aparecimento ou à piora de hemorroidas. As hemorroidas são causadas pela dificuldade de circulação do sangue de entrar através do ânus e fluir em direção ao abdômen. Elas causam bastante desconforto, além de dor e sangramento. Veja abaixo a lista dos maus hábitos mais comuns e saiba como evitá-los.
Primeiro erro: não tratar a constipação
Você já ouviu falar desse termo? Constipação significa intestino preso, intestino lento. Aqui no blog tem um texto explicando com mais detalhes o que é constipação e como tratá-la. De qualquer modo, o ideal é que ao evacuar, não se tenha desconforto e que as fezes sejam eliminadas de forma fácil, sem força ou pressão. Se isso está acontecendo, não é normal. O ideal é que as pessoas se sentem no vaso sanitário e evacuem rapidamente sem nenhum problema. Além disso, é importante prestar atenção no formato das fezes, elas devem ser inteiras, como o formato de uma banana, ou uma salsicha, por exemplo, sem partes endurecidas ou ressecadas. Um fator que agrava a constipação é não seguir um tratamento adequado e deixar o intestino ficar muito preso, ou seja, passar vários dias sem evacuar, ter grande dificuldade para só então tomar algum medicamento ou procurar um médico. Resumindo esse tópico, o primeiro erro é não tratar a constipação.
Segundo erro: fazer muita força para evacuar
O sangue que entra nas veias através do ânus vai ser bloqueado se a pessoa trancar o ar, comprimir o abdômen e fizer força para evacuar por tempo prolongado. Esse sangue vai ficar parado, aquelas veias vão dilatar e vão provocar as hemorroidas. É muito comum as pessoas pensarem que mesmo sem ter vontade de evacuar basta focar e exercer muita força durante um tempo, porém o que acontece é que às vezes não tem fezes ali, pois em certos casos o intestino é muito lento, o bolo fecal ainda não chegou ao reto e não tem o que evacuar, não adianta fazer força. Outro pensamento errôneo é achar que tem que evacuar todos os dias, mas não é verdade. Pode-se evacuar de dois em dois dias e até de três em três. Se não houver desconforto e se as fezes não estiverem endurecidas ou ressecadas, não tem nenhum problema. A maioria das pessoas evacua diariamente, há pessoas que evacuam até mais de uma vez ao dia e está tudo certo se a consistência das fezes estiver normal.
Terceiro erro: ficar no vaso sanitário por tempo prolongado
Hoje em dia é muito comum as pessoas levarem celular para o banheiro – antigamente eram livros ou revistas – e ficam naquela posição sentada, com o vaso comprimindo os membros inferiores, fazendo força por tempo prolongado. O problema nesse caso é que às vezes esquecem que estão ali, distraindo-se com seus smartphones por mais tempo do que o necessário. Esse hábito vai levar ao aparecimento ou à piora das hemorroidas. O vaso deve ser utilizado por cinco minutos: se você sentou, concentre-se no ato de evacuar e, se não conseguiu, levante-se e saia. Quando sentir vontade novamente, volte respeite os sinais do seu organismo, não segure a vontade de evacuar.
Quarto erro: usar papel higiênico
Parece estranho, mas sim: ele é usado para realizar a higiene, porém não limpa tão bem quanto a água e o sabonete. Sempre que possível, principalmente para quem já sofre com hemorroidas, o indicado é lavar a região porque podem aparecer saliências tanto pelas hemorroidas como por cicatrizes, isso muitas vezes dificulta a higiene, favorecendo a proliferação de bactérias, e causa irritação no local. Por isso, é importante destacar: o mais apropriado é limpar a região com água e sabonete após a eliminação das fezes. Pode-se utilizar o papel higiênico para fazer o asseio inicial ou apenas quando não tiver acesso à ducha.
Quinto erro: não ir ao médico
Esse erro é o mais comum por dois motivos: pelo fato de a hemorroida ser um problema bastante corriqueiro, e porque as pessoas, mesmo incomodadas, conseguem conviver com o problema durante um bom tempo. Nesse caso específico, demorar para iniciar o tratamento pode trazer uma complicação maior, pois a hemorroida, em algumas situações, talvez seja sinal de outra doença e a demora no diagnóstico sempre é um agravante no tratamento. Deve-se iniciar um acompanhamento com especialista (de preferência um proctologista ou gastroenterologista), sobretudo quando a hemorroida tiver um grau avançado e causar um desconforto intenso.
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